【裝模作洋第五堂課-求知】
我不是一個天生就會長出肌肉的人，
我以前非常的瘦，
更沒想過現在體重增加了快20公斤。
進步的原因我想是
我承認自己的錯誤！
動作錯了就學怎麼做正確，
以不傷害身體為主。
但是，
健身像書上寫的做，做正確了就真的對嗎？
自己應該要查證，
到底別人傳遞給你的資訊是否有用？
甚至我會連生理解剖都拿出來看，
這些我不會平常拿出來說，
是等到自己有一點點進步才發現
一切都要從根本做起，
先了解自己身體，跟動作會使用到的肌肉。
才會真的號召不會出力的肌群。
想跟大家分享最近小小的心得
「運動沒有捷徑」， 持續的學習，
更新自己的運動知識，一起加油吧！
美麗的一天開始了！
拿起本子好好安排自己的運動計畫吧！
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